Здоровый образ жизни - благополучие молодой семьи

Сложнейший период в душевной жизни женщины- беременность. Необходимо отказаться от курения и приема алкоголя еще до беременности. Никотин и алкоголь проникают через плаценту и переходят из крови матери в кровь плода, вызывая отравление всего организма, осложняя беременность. Беременная женщина должна избегать нахождения в прокуренном помещении. Последствия пассивного курения для развития ребенка и протекания беременности точно такие же, как и при активном курении.

Семьи, в которых появился ребенок, должны позаботиться о рациональном использовании времени и правильном питании. Ведь не только новорожденному малышу, но и самим родителям после появления на свет маленького чуда, катастрофически не хватает времени даже на соблюдение элементарных правил.

Часть женских обязанностей в этот период жизни ложится на мужские плечи. Многим мужчинам приходится осваивать не только правила обращения со стиральной машиной, утюгом, но и привыкать к освоению кулинарных тонкостей. И мужчина и женщина в семье должны выглядеть ухоженными и аккуратными.

На первый план выходит проблема рационального питания молодых родителей  и малыша. Недопустимо свой рацион строить только на одних бутербродах и консервах. Семья для того и состоит из двух родителей, чтобы в то время, когда молодая мама занималась уходом за малышом, папа позаботился о другой стороне жизни, например, питании. Обилие овощей и фруктов в это время просто необходимо как для мамы, так и для малыша. Обязательным компонентом рациона обоих должно быть молоко и молочные продукты. Это особенно важно для периода грудного вскармливания. Молодые мамочки очень часто переживают о состоянии своего веса после родов. Стараясь как можно быстрее войти в прежнюю форму, они каждое утро встают на напольные весы. Наличие этого прибора в семейном доме весьма необходимо.

Вес женщины послеродового периода станет близким к нормальному только после окончания кормления грудью. И изводить себя диетами, которые повредят в первую очередь малышу (ведь у мамы не будет достаточного количества молока), нет никакого смысла.

Помните, что благополучие вашей семьи в ваших руках, и именно в ваших силах сохранить ваше здоровье и здоровье вашего малыша. Выбор за вами!